Минспорт России совместно с #комплексГТО запускает конкурс #яГоТОв !Партнерами Конкурса стали крупнейшие книжные сервисы ЛитРес (@mylitres) и MyBook (@mybookru), которые подготовили для Вас список книг о саморазвитии и спорте.Главным призом станет аудиоколонка Яндекс Станция с умным помощником «Алиса», которая поможет подобрать музыку для занятий спортом.Основным условием участия является запись видеоролика, на котором зафиксировано выполнении вами 5 упражнений:Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу - 15 раз;Поднимание туловища из положения лежа на спине - 15 раз;Наклон вперед из положения стоя - коснуться пола пальцами рук;Приседание - 30 раз;Планка - простоять в классической «планке» (на локтях) - 30 секунд.Правила конкурса хоть и простые, но просим вас отнестись к их выполнению серьезно, так как не выполнение хотя бы одного из условий не позволит вам участвовать в розыгрыше призов.Условия:Разместить видео на личной странице в Instagram и/или ВКонтактеУказать в описании к видео следующий набор хештегов: #яГоТОв , #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (#20770000013)Видеоролик должен содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений и иметь общую продолжительность не более 4 минут.Участник должен быть подписан на официальный аккаунт Минспорта России @minsport_rf, а также комплекса ГТО @vfsk_gtoКонкурс проводится с 01 мая по 01 июня 2020 года в 4 этапа.Даты проведения розыгрышей в прямом эфире каждого из этапов:1 этап – 11 мая 2020 года2 этап – 18 мая 2020 года3 этап – 25 мая 2020 года4 этап – 01 июня 2020 годаКаждый участник имеет право принять участие в конкурсе только один раз в каждом из этапов.Подробнее с условиями конкурса #яГоТОв вы можете ознакомиться по ссылке в описании профиля